Ingredientes:
1 quilo de filé de tilápia
Sal e limão a gosto
1 lata (200 gramas) de molho de tomate
1 lata (200 gramas) de requeijão cremoso light
1 caixa (200 gramas) de creme de leite light
1 pacote (50 gramas) de queijo parmesão ralado.
Modo de preparo:
Descongelar os filés. Temperar com sal, limão e deixar tomar gosto por vinte minutos. Liquidificar os outros ingredientes até a mistura ficar homogênea. Colocar os filés temperados em uma assadeira e despejar os ingredientes liquidificados, por cima. Levar ao forno para assar por ceerca de quarenta minutos. Sertvir com arroz branco e salada de alface.v
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